Υπάρχουν πολλοί παράγοντες, που δυσκολευόμαστε να ανταποκριθούμε θετικά στο πρωινό ξύπνημα. Σε πρώτη φάση η διαδικασία να ξυπνήσουμε είναι πολύ αργή. Τα συναισθήματα μέσα από αυτή τη διαδικασία δεν είναι ευχάριστα. Το να έχετε κοιμηθεί λίγο ή να μην έχετε κοιμηθεί καλά, παίζει πρωτεύοντα ρόλο στο κακό πρωινό ξύπνημα.
Ωστόσο σύμφωνα με ειδικούς, ακόμα και αν αγαπάτε τη δουλειά σας, μπορεί να νιώθετε πολύ άσχημα το πρωί, ειδικά της Δευτέρας. Ο λόγος είναι πως πρέπει να μπείτε πάλι σε ρυθμούς καθημερινότητας, μετά από μικροπερίοδο χαλάρωσης. Είναι σημαντικό να μπαίνετε σε φουλ ρυθμούς, όταν νιώθετε πως έχετε ξυπνήσει πλήρως. Δηλαδή δεν χρειάζεται να δουλέψετε όσο είστε ακόμη νυσταγμένοι. Απασχολείστε τον εαυτό σας με μικροδουλειές, όπως ξεκαθάρισμα mail, συμμάζεμα γραφείου και πολλές άλλες δουλειές ρουτίνας, για να είστε παραγωγικοί.
Κοινοποίηση Μοιραστείτε το στο Facebook
